WUSHU 武術

kennzeichnet sich durch hohe Tiefe/-Weitestellungen, Schnelligkeit, Rhythmik, Gewandtheit und einem großen Arsenal an weiten Distanz aus, wie z.B. spektakuläre Sprünge und Fußtechniken.

Hand-Formen

• Chang Quan 長拳  (Langfaust-Stil)
  
• Nan Quan     南拳  (Südfaust- Stil)
• Taiji Quan  太極拳  (Taiji -Faust)

Kurz-Waffen

• Dao Shu   刀術  (Säbelkunst)
• Jian Shu    劍術  (Schwertkunst)
• Nan Dao   南刀  (Südsäbelkunst)

Lang-Waffen

• Gun Shu   棍術  (Langstockkunst)
• Qian Shu  槍術  (Speerkunst)
• Nan Gun   南棍  (Südlangstockkunst)

SANDA 散打

Das Chinesisches-Boxen wurde aus allen chinesischen Kampfkünsten entwickelt und ist heute eine sportliche Wettkampfdisziplin, die einen direkten Zweikampf zwischen zwei Athleten zum Inhalt hat. Hier bei werden Arme, Beine, Schienbein und der Oberkörper zum schlagen, treten, werfen und Fußfeger eingesetzt. Es wird auf LEITAI (Kampffläche) dem gekämpft.

• Semi-Kontakt 情打   (Qing Da)
• Voll-Kontakt   散手  (San Shou)

SHAOLIN KUNG FU 少林拳

Shaolin Kung Fu ist der Sammelbegriff für alle traditionellen Kampfsysteme die im Kloster Shaolin (Provinz Henan/China) entwickelt wurden. Gelehrt werden bei uns die klassischen Formen:

·      Long Quan  龍拳  (Drachen Stil) und

·      Ho Quan      虎拳  (Tiger Stil) die das

             Karate beeinflusst haben,

·      Tang Lang Quan 螳螂拳 (Gottesanbeterin Stil)

·      Dju Su / Chin Na 擒拿(Selbstverteidigung),

·      Pok keck Kune 八極拳 (Nahkampf) und

·      Oi Gong 少林氣功

TAIJI QUAN 太極拳

TAIJI QUAN oft übersetzt mit „höchster Firstbalken Boxen“ kann man als wandernde Meditation beschreiben. Es ist eine wirkungsvolle Übung sowohl zur Prävention als auch zur Heilung von Krankheiten, insbesondere chronischer Erkrankungen des

Verdauungssystems, des Herzens, der Lunge, des Kreislaufs und bei Rückenschmerzen, sowie zum Aufbau des Gleichgewichtsinns und der körperlichen Flexibilität. Es wird als Breitensport, wie auch als wettkampforientiert unterrichtet.

     ·      42er Inter. Wettkampffor                      太極拳

     ·      Taiji Long Quan (Taiji des Drachen)     太極龍拳

     ·      32er Taiji Jian (Taiji Schwert)                太極劍

QI GONG 氣功

“Qi Gong” (Lebensenergieübung) ist der Oberbegriff für alle verschiedene Meditationstechniken. Ihre Wurzeln liegen in der fünftausend Jahre alten chin. Geheimwissenschaft und Geisteskultur. Mit Qi Gong Übungen kann man seinen inneren Energielauf stärken und dadurch Krankheiten vorbeugen, heilen, Vitalität und langes Leben fördern. Wir unterrichten das harte Qi Gong.

      ·     Sho Pa Long Fa    所霸龍法   (18 Arm-Übungen des großen Drachen)

      ·     Sho Sau Long Fa  所手龍法   (14 Fuß-Übungen des großen Drachen)

      ·     Da Sam Sing         打声姓      (Abhärtungsübungen)

      ·     Ba duan jin            八段